do roboty

[...] rozwiązaniem nie jest spożywanie sałatek warzywnych, greckich czy czerwonej kapusty z słoików zalanych jakims roztworem octowym ? Jak to sie ma do kapusty kiszonej domowej roboty i niby świeżych sałatek, które można kupić w większości sklepów na wagę do pojemnika ? Robiłem juz takie małe przygotowanie do diety aby nie było zbyt dużego skoku w [...]

[...] razy do roku, z mojego punktu widzenia obcnie to nie wiem po co to palic. Zwyczajnie mieszkalem w miescie 20 tys mieszkancow, zadnego boiska nie bylo, zadnej silowni nic do roboty! No to sie jaralo, teraz mam tyle rzeczy na glowie ze czasami marze ze znowu siedze na lawce pod blokiem 16 h dziennie i pale blanty, zwyczajnie nie mam czasu palic, [...]

[...] a nie jacys szmaciarze z bliskiego wschodu. Takze wy tam sobie zyjcie po staremu, az jednego dnia pozostana pastwika i cider, wtedy kazdy nierob bedzie musial wziasc sie do roboty, tylko ze roboty nie bedzie, bedzie po staremu swojsko i wesolo - brod, smrod, bloto - krowy na pole sie wyprowadzi i naloi wieczorem w pubie Ja mam taki scenariusz [...]

[...] moim rowiesnikiem) to az mnie skręca. Jezeli chcesz naprawde uprawiac ten sport to wez sie do tego troche przyłóż. Zrob sobie dobry plan, uloz diete i bierz sie ostro do roboty ! a co do plecow-> podnoszenie na drazku w szerowkim chwycie-> wpisz sobie na yt i zobacz jak to wyglada. To jest podstawowe cwiczenie na rozbudowanie plecow. [...]

moze i tak, caly czas pospiech i do roboty do roboty tylko i narzekanie ze nic nie robie..., a wakacje to kiedy sie pytam? najdalej gdzie bylem chyba w tym roku to na koncu pola albo do sklepu po zakupy... Zreszta chyba od zawsze mam tendencje w wakacje do spadku wagi i obwodow, w tamtym roku przykladowo, jeszcze nie trenowalem, obrzeralem sie [...]

o ja dziewczyno, śmietanka się tu zebrała do wspierania, niech chociaż to ci doda do samoakceptacji no to do roboty do roboty, jaki plan na jutro... dziś w sumie i zdjęcia!! koniecznie!! ja się załamałam swoimi pierwszymi i uświadomiły mi jak jest źle, ale jaka teraz jestem szczęśliwa jak mogę je porównywać z następnymi...

[...] niczego innego jak stresu; dziś nie dość, że mam pompę znaczną na nogach, to brzuch wywalony niczym w ciąży; jeśli w przyszłym tygodniu uda mi się o ludzkiej porze wyrwać z roboty - w poniedziałek lub środę planuję BODY ART - "Trening autorski stworzony przez Roberta Steinbachera- jednego z najbardziej uznanych prezenterów fitness. Trening [...]

[...] idzie w gorę, średnio o 5kg w porównaniu do ostatniego treningu, staram się oszczędzać jedynie barki i tricepsy. Waga dzisiaj 102,3kg... zawijam swoje tłuste dupsko do roboty, miłego dnia wszystkim ;-) Kurde powiadomki mi u Ciebie padły :/ ale widze że u Ciebie nadal muzycznie, kolorowo i hardkorowo%-) Nie odpuszczaj i redukuj nadal;-) [...]

[...] Trenig zmienilem jakies 4 tygodnie temu, diete tez - nie pomaga. Wpierdzielam ziolka, staram sie myslec pozytywnie, a jak mnie dopada dziwne uczucie - szukam sobie cos do roboty, a raczej zmuszam sie do roboty. Ciekawe jest to, ze po wypiciu boostera przedtreningowego czuje sie zaj**iscie, mam ochote latac a banana mam na ryju przez dobra [...]

Sorry za ppp ale od poniedzialku ide do roboty do kostki . Jestem teraz na kreatynie juz 3ci tydzien leci , nie chce przerywac cyklu ale problem w tym ze od samego rana ok 6 do 20-21 bede w robocie . Z posilkami przed/po treningowymi jak i z treningami dam sobie jakos rade tylko teraz bede musial wiecej jesc . Godzine przed koncem roboty bede [...]

Jako , że nikt nie chce mi odpisac w moim temacie skopiuje moje wypociny tu .Od poniedzialku ide do roboty do kostki . Jestem teraz na kreatynie juz 3ci tydzien leci , nie chce przerywac cyklu ale problem w tym ze od samego rana ok 6 do 20-21 bede w robocie . Z posilkami przed/po treningowymi jak i z treningami dam sobie jakos rade tylko teraz [...]

Hej, co słychac ferajna :-) Dobra Gosia to do roboty Hej obli, idziem do przodu. ;-) %-) Jeszcze fotki Ci jestem winna porównawcze po 12 tyg, tylko jakoś koślawo wyszły, G. jeszcze raz je zrobi. Biorę się do roboty. Dziś opiekuję się suką, jutro z psem do weta i mam wysiłkowe EKG, w sobotę będzie trening. :-) attika cześć! %-) A Ty jak tam? [...]

no wlasnie zastanawiam sie teraz nad treningiem bo od poniedzialku z powrotem do roboty trzeba pojsc. do tej pory robilem push pull i kazda partie 2 razy w tyg. zastanawiam sie nad klasycznym splitem. malo tego.. mam problem bo cwiczyc bede o 7 rano pozniej do roboty i w domu bede o 18 - wiec kolo 18-19 dopiero bedzie okno jedzenia ( ja jestem na [...]

do 7 sie marzy ;-) ja mam do 5 i 6 do roboty, z jednej strony się nie chce, ale z drugiej strony jak nuda w chacie i nie ma co robić to aż by się poszło z chęcią do roboty na te pare godzin ;-)

[...] jeżeli zwiększam swoją masę mięśniową 2kg rocznie to jestem bardzo zadowolony, jeżeli ktoś nie ma pojęcia to proszę o nie wypowiadanie się :-) adkens wykonał kawał dobrej roboty i jestem bardzo zadowolony, tylko tak dalej na pewno daleko zajdzie. Moja rada dla znawców: przestańcie w końcu gadać, tylko do roboty i pokażcie jacy jesteście [...]

[...] No i biegam wolniej niż Ty, a i ważę odpowiednio więcej. Zresztą myślę, że nadchodzący okres wyssie ze mnie spor "rezerw" tłuszczowych. No i szkolenie głowy. Tu kupę roboty do zrobienia. W ramach treningu samotności długodystansowca rezygnuję od czasu do czasu z muzyki. Wczorajsze bieganie po nocy utwierdziło mnie w przekonaniu, że jestem [...]

Dzień 158 MASA Dzisiaj sie wyspałem , wstałem rano spokojnie przygotowałem sobie jajecznice , śniadanko do szkoły i roboty ,poszedłem do szkoły później do roboty wróciłem do domu i po obiedzie tak samo jak wczoraj zaczą mnie boleć ten pieprzony ząb ( czekam na telefon ze szpitala z terminem na jego wyrwanie ) , przez ponad tydzień bolał ale [...]

Zacznę chyba notować w telefonie na treningu bo z pamięci zawsze się jakiś błąd wkradnie. Fajnie że ktoś zagląda, jak tylko się ogarnę z godzinami roboty to będzie więcej zdjęć i dokładniejsza recenzja. Musze się przyzwyczaić bo teraz wstaje o 6 szamka na trening od razu po treningu szybko do domu szamka prysznic i do roboty a wracam dopiero [...]

[...] która wychodzi za jakieś 4-5zł kg a nieźle zapycha. Szkoda tylko, że gazy po niej mam niezłe. DT DZIEŃ 19. Ojjj ciężki to był dzień. Nie mogłem się zwlec z łóżka do roboty. Jak wyprowadziłem psa i spotkałem znajomego to pytał czy ostro wczoraj balangowałem. Muszę albo dodać drzemkę w ciągu dnia albo wcześniej chodzić spać przy tej [...]

[...] dzień to mogę to porcjować 3x30g, czy moge ta ostatnią porcję zaraz przed snem zamiast twarogu? Mam niestety problem z tolerancją sera i szukam czegoś w zamian 2) jak ide do roboty to mogę te 100 g wypić na raz? Jest sens? Jeśli tak to o jakiej porze? Może byc przed snem? (przypominam, ektomorfik, masa) 3) czy moge sobie zabrać jedną porcję [...]